Conheço dois casos de depressão: a situacional e a crônica. A primeira refere-se ao sentimento melancólico pela perda de um ente querido, problemas financeiros, conflitos afetivos, conjugais, e outros de natureza transitória seja a curto, médio ou longo prazo. A segunda trata-se de sentimentos muito difíceis de serem eliminados para sempre, havendo necessidade de terapia com psicólogo e psiquiatra que prescreverá o antidepressivo mais adequado para o deprimido. Quando o deprimido é perguntado o porquê de ele estar deprimido, ele não resposta. Ele não sabe por que está depressivo! As razões são estruturais, envolvem vivência passadas traumáticas do enfermo seja com familiares, seja com colegas da escola e por aí vai. Mas, menos mal, existe tratamentos para controlar e minimizar a depressão crônica.
Vejo o antidepressivo como uma muleta resistente para amparar o deprimido, para que ele não caia e tenha forças de andar e reagir ao seu estado de depressão. Tenho depressão crônica desde meus 14 anos de idade. Hoje tenho 42 anos. Da adolescência pra cá, amadureci bastante, ganhei experiência, e hoje enfrento a depressão com menos dificuldades.
Amigos, amigas, depressão é doença! Não se pode admitir frases como "Depressão é falta de trabalho", "Ele está é om chantagem, frescura" e outras do gênero. Frases assim injustas fazem doer muito na pessoa acometida de depressão. Só quem sofre dela é quem sabe o quanto são terrivelmente maquiavélicas as crises de depressão. Cada caso é um caso, cada indivíduo reage diferente às situações de depressão. Para mim, meu remédio é, em primeiro lugar, conversar com Deus, com meu Santo Protetor, praticar um esporte (corrida de rua), dançar, trabalhar, ajudar o próximo.
A tendência do deprimido é pensar que naquele dia em tem a crise forte de depressão, este dia será o último de sua vida, não haverá mais dias vindouros. O deprimido se fecha em si mesmo como casulo, um ovo dentro da sua casca, totalmente vedado. Não vê esperança de que irá melhorar. Mas, atenção caro amigo/amiga, não nada mais abençoado e mágico do que o dia seguinte. A seguir, listo situações que podem piorar a depressão e as que podem afastar aos poucos  a depressão:

Pode piorar a depressão:

ouvir músicas e letras tristes;
assistir a filmes tristes (com final triste);
rotina diária em casa, no trabalho;
não reagir, a ponto de permanecer n acama para levantar-se (esta parte é muito difícil a de "pular da cama", pois a cama funciona para o deprimido como um refúgio equivocadamente confortável. Na verdade é uma armadilha. O deprimido pode ficar horas e horas preso à cama, sem reagir, debaixo do lençol "curtindo" sua terrível depressão.

Pode afastar ou minimizar a depressão:

orar, rezar, falar com Deus, com seu anjo protetor etc;
ouvir músicas alegres;
assistir a filmes de comédia, programas de humor.;
sair da rotina diária, procurando fazer algo diferente;
comprar um presente para si mesmo;
conversar com alguém que também tenha depressão;
praticar esporte de sua preferência. A corrida é excelente por ser aeróbica, liberando endorfina que é um neurotransmissor que melhora muito o humor da pessoa. Você pode entrar numa comunidade de corredores e criar novas amizades para correr juntos (é a moda desdeduas décadas).

Caro amigo/a, não deixe se enganar pela sensação de que não haverá o dia em que todo esse sofrimento acabará. Você não dá conta sozinho de resolver seu problema de depressão. Procure um psicólogo, peça ajuda a alguém de confiança, com quem você sinta liberdade de falar. A depressão é o mal do século, dizem. Milhões sofrem com ela. Mas, acredite: você é capaz de mudar este cenário. Os dias não são iguais a um e outro. Pelo contrário, são diferentes. Há dias horríveis, há dias ruins, há dias razoáveis. Mas há dias excelentes, dias bons. E dia que você chutará a depressão pra bem longe de uma vez por toda. Este seu dia chegará! Vamos à luta, irmão, com fé em Deus!!!!